「跑神」Eliud Kipchoge上海之行 與香港跑手分享訓練心得
被譽為馬拉松之王的Eliud Kipchoge過去一周在中國內地掀起熱潮。他先在北京出席公開活動，並在周末於上海與一眾跑者分享心得。期間香港長跑運動員黃卓寧、屈旨盈更有與Kipchoge暢談，並從中汲取了面對傷患及訓練的心得。
黃卓寧向跑神取經
傷患往往是運動員最大敵人，目前左膝半月板有裂痕的黃卓寧亦正在休養階段。她於上海也特意向Kipchoge取經如何面對傷患。Kipchoge直言傷患是生活的一部分，而耐性永遠助你一把：「明白到復原的路可能很漫長，只要慢慢來不要急進，一步步訓練定能回到原有的表現。當我受傷的時候，也有一段時間完全停止跑步訓練，再逐步從踏室內單車機開始，配合醫生的指示，保持耐性慢慢拾回原來的步伐。」
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「跑神」Eliud Kipchoge上海之行 與香港跑手分享訓練心得
黃卓寧於上海特意向Kipchoge取經如何面對傷患
「跑神」Eliud Kipchoge上海之行 與香港跑手分享訓練心得
Kipchoge建議屈旨盈除了跑步的練習，也提高平衡力
Kipchoge建議屈旨盈提高平衡力
此外，身兼教職的屈旨盈也問到，在時間相對緊絀下如何有更好的訓練安排。Kipchoge建議除了跑步的練習，也提高平衡力：「早上訓練40分鐘，下班後的3個小時，就嘗試訓練一個半小時，除了跑步的練習，也要作多方面的訓練如踏室內單車機等幫助你的平衡力，然後慢慢增加訓練的時數和強度，讓你的肌肉更能適應。星期天你可以作更長的訓練跑更長的距離，相信在三、四個月內，定能超越個人最佳成績。當然同時要注意營養攝取和作息時間，照顧好身體，作為老師的你需要站著一整天工作。」
