作為一名運動用品店店長，我經常遇到顧客在選擇越野跑鞋時的疑問。無論是初學者還是經驗豐富的越野跑者，選擇一雙合適的越野跑鞋都是極為重要的。本文將通過詳細解釋不同類型的越野跑鞋及其特點，幫助您做出合適的選擇。

隨著越野跑賽季的落幕，跑手們的注意力逐漸從賽事轉向技術提升。香港的越野跑愛好者其實好幸福，香港的山徑地形多變，提供了絕佳的越野跑訓練場地。 今次，店長請來了R33 越野跑教練 Lok Sir，向大家分享一些基本而實用的落山技巧，幫助大家在陡峭的坡度和落樓梯上更加自如。

在2023年的HK50比賽中，我們見證了越野跑選手典型的合作心態。男子組前三名的選手在接近終點時，選擇放慢步伐，牽手共同衝過終點線，彰顯了互助精神。這種行為在越野跑賽事中並不罕見，反映出選手們更重視共同克服挑戰，而不僅僅是追求個人成績。

Julia於2018年與隊友組成Salomon Overstims Reflex Hello Kitty參與毅行者，並成為女子組的最快完成隊伍，很多人因此認識她。 除了越野跑手，Julia還有什麼角色？其實她的身份一直在轉換，機緣巧合下更成為「豆豆」媽媽，再為毛孩改變既往生活。

Weak Ends Here一直旨在成為各跑迷的全方位夥伴，不論在訓練、裝備、心態上都致力為跑迷提供有力後盾。對越野跑迷說，未來數月將會迎來不少盛大賽事，例如香港之巔黑夜賽、夏日黃昏賽、香港越野短途賽等，越野跑除了考驗專注力外，補給上的策略亦是一大學問，較早前我們為各越野迷帶來店長 Frankie 的補給貼士，這次為大家帶來剛成為Tā Energy 品牌大使黃國威的補給策略，為各越野迷在未來賽事上作更好準備！

剛入坑越野跑的朋友，如何選擇一場適合自己的越野賽事？ 對於越野跑初學者選擇一場適合自己能力的越野賽，可以參考UTMB Index和ITRA Index這兩個指標。這些指標可以幫助你評估自己的能力水平，並找到適合的比賽。

越野跑比賽，特別是長距離越野賽，行山杖逐漸變成了跑手們的好幫手。 越野跑手對於使用行山杖看法分歧。歐洲的UTMB和Tor des Géants等賽事推薦行山杖，而美國和日本的UTMF、Western States 100等則禁用。即使是頂尖選手，也有人選擇不用行山杖，也有人視之為不可或缺的裝備。

大家好！我是Frankie，跑步及越野跑愛樂者兼越野跑專門店店長。最近香港的天氣頗為寒冷，對跑步愛好者而言，一件合適的跑步外套絕對是您冬季跑步不可或缺的裝備。讓我來為您介紹如何選擇適合您需求的外套。

疫後第一個實體賽季，你「打爆」咗自己時間比未？現時推介多兩個賽事比大家，等你可以補返之前錯過左嘅賽事。第一個就係聯合國兒童基金會慈善跑UNICEF Run 聯2023，秉承一貫的迪士尼路線；而 SALOMON 香港越野系列賽，則會有5場事於 10月到2月進行，橫跨不同地方。

將於11月19日舉行的「大嶼山同行慈善跑」，洽洽是毅行者前一星期。不過賽事設定為短途賽，有10公里及4公里越野跑（非競賽）之外，還增設1公里輪椅組（非競賽）賽事。若作為毅行前一個輕鬆賽段，其實頗合適。而主辨方「極地同行」一直推動傷健共融，希望傷殘和健全人士能做朋友，互相體諒、互相學習和共同享受互助互勉的成果，所以特設1公里輪椅組，使輪椅用家亦能參與越野賽事。